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当先，有氧器械是擢升心肺功能和燃脂的进击器具，包括跑步机、椭圆机、动感单车和荡舟机等。它们恰当不同健身谈论的东说念主群，如减脂、耐力考试等。

力量考试器械则主要用于增强肌肉力量和体积。常见的有坐姿推胸机、高位下拉机、腿举机、蝴蝶机等，这些器械能有用针对不同肌群进行考试，恰当入门者和进阶者。

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了解并合理使用这些器械，不仅能提高锻真金不怕火效用，还能幸免受伤。忽视入门者在专科西宾率领下进行考试，逐渐掌合手多样器械的使用手段上海玮雷佳科技有限公司，制定科学的考试盘算，才智达到最好的健身恶果。